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 1手のツボを正しく押すコツと基礎知識 11一つのツボを押すのに6秒かけ、呼吸を意識する ツボは、利き手の親指の平を使って 3秒かけてゆっくり押し、3秒かけてゆっくり戻す のが正し 1． 労宮（ろうきゅう） ：手のひらの中央にあるツボ。 こころが疲れたとき、イライラしているときに効果あり。 2． 手三里（てさんり） ：肘を曲げてできるシワから手首に向かって指3本分のところ。 精神的疲れを解消させたり、手の疲れ、胃腸の むくみの原因が分かったところで、次は簡単にできるパーツ別のむくみのツボをご紹介します。 ＜顔の場合＞ 朝のスキンケアついでにできる！ 顔のむくみ解消術 顔のむくみで気になるのが、目のむくみ。目の周りには、水分代謝を促すツボが2つあります。

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手のひら むくみ ツボ- 顔・全身・足のむくみを ツボ押しで撃退！ ツボ押しは、3秒かけてゆっくりと押し、3秒かけて徐々に離すようにして、10回ほど繰り返すのがポイントです。 顔のむくみに 四白 （しはく） 〔場所〕 黒目の真下で、目の周りの骨から約1cm下のくぼみにあるツボ。眠気防止のツボを押して、襲ってくる眠気を上手に解消しましょう。 まずは背伸び。 背伸びの後は 風池 ツボをマッサージして、頭部の血行を促進させます。 眠さでまぶたが閉じてしまうようなときは、 睛明 など目の周辺のツボを刺激します。 授業中

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 （押す場所） 手のひら側で手首のしわの中央（二本の太い腱の真ん中）を親指の腹で左右各10回、指をツボにあてる程度のほんの軽い圧で押します。 （押し方） 息を吐きながら1・2・3と押していき、4で止め、息を吸いながら5・6・7と圧を抜いていきます。リフトアップにおすすめのツボ 顔につながりのある手や足のツボにお灸をすると、顔の血液やリンパの流れがよくなり、口もと、目もと、ほほなど顔全体のむくみが取れ肌のハリがよみがえり顔をひきしめます。 せんねん灸 お灸ルーム 鍼灸師 福永裕子 腎臓のツボは身体のどこにある？ 足には陰陽三本ずつ計六本の経絡が走っています。 陰の経絡は、脾経、肝経、腎経の三つで、共に足先から上がっていって腹部内の脾臓や膵臓、肝臓、腎臓等に気を巡らせ、更に胸部内に伸びている経絡です。 この中の「腎経」に今回ご紹介する腎臓のツボ

 本日18日(木)は定休日により、 松江店、米子店ともにお休みをいただいております。 明日以降の皆さまのお越しをお待ちしております。 こんにちは、松江店の田邊です！^^ 最近、ぽかぽかと暖かい日も増えてきましたね！ 暖かくなるにつれ、手のむくみが気になる方もいらっしゃるのでは手のひらを横に4等分した手首側から4分の1の中央部にある。押し方は、爪を立ててツボを1、2、3、4と強く押し、5で離すを繰り返す。 魚際（ぎょさい） 効き目飲みすぎ・食べ過ぎ・下痢の症状 親指の付け根にあるふくらみ。親指の腹で押す。 脳内出血の後遺症 骨折後遺症 むくみ 関節リウマチ 変形性関節症 筋ジストロフィー 脊柱管狭窄症 廃用症候群 脳性マヒ等の方が受けられています。マッサージ・針・灸、変形徒手矯正術、脳卒中後遺症の他リラクゼーションなど様々な施術を致します。

2肝臓を元気にするツボの押し方 肝臓のツボは、右足だけにあります 。 足裏の小指と薬指の間の延長線上をたどっていった時くぼむ部分です。 このくぼんだ部分を木の棒などで、「グーッと」と押し込んでください。 (1日あたり3秒間×10セット) 参考足のむくみ、太ももダイエットのツボ 太ももやふくらはぎのダイエットにも、ツボマッサージは有効です。 へその上にある 水分 ツボをマッサージして、老廃物排出の働きを促すと同時に足の膝から下にある4つのツボ、 足三里 、 委中 、 承山 、 太谿 をマッサージして、足のむくみを落とし 狭心症、心臓発作に効く『5つのツボ』を覚えておこう 健康に効くツボシリーズ ――――― 肺のツボでせき・喘息をラクにしよう 肝臓のツボで肝機能を回復しよう 腎臓のツボでむくみ・だるさを軽減しよう 脾臓のツボで疲れを回復しよう 大腸の

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